ご機嫌さん

【つぶやき】老化から認知症へと進む要因のひとつに、下肢の痛みによる歩行困難からくる行動制限だ…

老化から認知症へと進む要因のひとつに、下肢の痛みによる歩行困難からくる行動制限だと思ってる。 野球の投手が肩や肘を痛めるのと同様に、下半身の膝周りの軟骨も消耗品。 軟骨には血管が通ってなくて、再生はほぼ不可能 骨と骨の間にある軟骨は、歩きすぎるとすり減ってくるので、歩きすぎると、やがて軟骨が無くなり痛みで歩けなくなる。 歩くことは健康に良いけど、歩数競い合うことは自殺行為にしかならない。 食生活（肥満）、運動、筋力をバランス良く考えて、再生しない軟骨を守って、腰から下の運動能力を維持するのが大切だと思います。 歩けなくなるなると一気に老化進むと思う #歩数

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